Hvilken fiber type ville være den mest anvendelige i legemusklerne i en langdistanceløber?

Hvilken fiber type ville være den mest anvendelige i legemusklerne i en langdistanceløber?
Anonim

Svar:

Langsomt oxiderende (SO) fibre er bedst til udvidet energiforbrug og gentagne muskelkontraktioner. Disse fibre er bedst til langdistance løbere som langrendsmedøvere.

Forklaring:

De tre grundlæggende muskelfibre typer er Fast Glycolytic (FG), Langsom Oxidativ (SO) og Fast Oxidativ Glycolytic (FOG).

Hver af disse fibertyper afviger hastigheden af muskelstrøm og brugen af energi, der er til rådighed i vævet.

FG fibre er hurtige muskelfibre, der har meget eksplosive sammentrækninger og opretholder energi i en begrænset periode. Disse muskelfibre er bedst for korte udbrud af energiaktiviteter som korte afstandsspil som 100 meter sprinten.

Så fibre er bedst til udvidet energiforbrug og gentagne muskelkontraktioner. Disse fibre er bedst til langdistance løbere som langrendsmedøvere.

FOG-fibre kombinerer hurtige trækfibre med udvidet energiforbrug. Disse fibre er eksplosive og kan opretholde energiniveauet over en længere periode. Disse muskel fiber typer er bedst forbundet med atleter, der konkurrerer i sport som fodbold eller basketball.